Masajes deportivos para un aumento en el rendimiento
Entendemos como músculos-a menudo la parte del cuerpo a la que menos caso se le hace.
Estrés mental físico y emocional junto con deportes competitivos a menudo contribuyen a causar lesiones afectando a los músculos. El masaje deportivo es una forma especial de masaje y es usado típicamente antes, durante y después de eventos atléticos.
El objetivo del masaje es de preparar al atleta a un máximo de rendimiento, de hacer desaparecer el cansancio, aliviar hinchazones, reducir la tensión muscular, promover flexibilidad y prevenir lesiones.
La terapia deportiva es un tipo de cuidado de la salud que se centra específicamente en la prevención de lesiones y rehabilitación del paciente hacia niveles óptimos de entrenamiento funcional, ocupacional y deportivo.
Tratamientos de terapia deportiva están diseñados para satisfacer las necesidades de cada individuo. En algunos casos, una combinación de tratamientos resulta necesaria para la completa recuperación.
Qué puede hacer el masaje deportivo?
El masaje le ayudará en su rutina de calentamiento preparando sus músculos para la acción. Contribuyendo a una mayor flexibilidad, el masaje deportivo puede estirar sus fibras musculares en cada dirección lo cual no es fácil de lograr haciendo solamente estiramientos. Mayor flexibilidad significa que puede entrenar más tiempo y a un nivel más alto.
El masaje va a aumentar la circulación de la sangre con su oxígeno, nutrientes y hormonas curadoras. El aumento de la circulación de sangre venosa y linfática por el cuerpo va a ayudar a drenar y a desintoxicar el cuerpo, ayudando a disminuir tensión y esa incomodó tirantez que persiste tiempo después del esfuerzo.
Uno de los beneficios de este tipo de masaje es que va a acelerar el tiempo de recuperación y le va a permitir entrenar con más facilidad y sin molestias. Esto significa que los músculos se recuperan con más facilidad con una menor cicatriz en el tejido y cualquier cicatriz en el tejido que se haya formado volver a colocarse en la dirección de las fibras musculares así es menos probable que se vuelva a crear una lesión ( un problema común)
El masaje deportivo le ayudará a entrenar a un nivel superior debido a una reducción de tensión .Esto le ayudará a mantener una estructura saludable que es esencial a la hora de prevenir estados crónicos en vias de desarollo y para mantener un estado óptimo.
El masaje mejora su completa conciencia corporal, sabrá cuando ha entrenado suficiente o cuando es hora de otro masaje deportivo/de recuperación
Otros beneficios son
•Da una oportunidad para de enfocar de forma específica – como técnicas de visualización
•Hace que se sienta bien, y si se siente bien es mucho más fácil de ir a buscarlo!
•Después del evento – la recompensa final – un masaje deportivo
•Para calmar músculos doloridos, cansados y con los que se han trabajado en exceso que hace que el cuerpo vaya más despacio por lo que hace falta una curación relajante y por consiguiente una alentadora.
•Descongestionar los músculos para que se puedan recuperar por completo y el entrenamiento pueda volver a comenzar.
La terapia de masaje deportivo es usada cada vez más por deportistas de todas las edades y disciplinas. Es utilizado en el entrenamiento y ahora se ofrece (como en tiempos antiguos) en las Olimpiadas.
Se están llevando a cabo investigaciones sobre el efecto que produce esta terapia. No obstante, como se ven atletas nacionales e internacionales recibiendo masajes, así más y más deportistas –los dos aficionados y profesionales – están buscando terapeutas del masaje deportivo y de recuperación.
¿Quién es entonces el atleta? El pintor, el limpiador de cristales, la persona que está mucho tiempo delante del ordenador, conductor de camiones etc. …todos necesitan del cuidado que se ha explicado anteriormente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario